Stručnjaci preporučuju jedenje nara sa sjemenkama

Američki časopis The Atlantic izvijestio je da prilikom korištenja nara ne morate bacati njegove sjemenke. Imaju korisna svojstva.

Sam šipak je poznat po visokom sadržaju vitamina B i C, vlakana i raznih elemenata u tragovima. Studije su pokazale da su sjemenke ovog voća bogate polifenolima, vitaminima i antioksidansima. Nar se može jesti sa sjemenkama. To će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i povećati apetit. Kada žvačete sjemenke, usna šupljina se čisti od bakterija.

Za to je najbolje odabrati voće s mekim sjemenkama, obično ima svijetlo ružičastu boju.